今日のテーマは習慣です。これは、目標を達成させる過程ですごく重要な要素です。 ただ、何かを習慣にしたいんだけれどなかなか続かないという方も多いと思います。たとえば、1ヶ月で3kg痩せる目標を立てたが、ダイエットが続かず1kgしか痩せることができな…